推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，促进血液循环 ，食物具有明显的种具抗癌作用，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类具有滋补强壮 、食物香菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、种具此外 ，有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类香菇 、且低脂肪、纤维素 ，非常适合给体虚 、银耳 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
是癌症患者食疗的保健品。茶树菇、常见的有 ：黑木耳、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、肠癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，滋养皮肤，草菇 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、营养非常丰富，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。