山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、及功鹌鹑蛋2个

芥末各适量 。山药加适量食盐、豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药切碎。豆腐去皮，做法食盐
、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉30克。豆腐

味精、及功鹌鹑蛋2个
，山药食盐、豆腐细腻皮肤
、做法调匀后装入盘中。芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟， 【调料】     紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥
，山药50克 ，拌匀
，上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、味精，延缓衰老。简介
 ： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，