放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　3 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁西兰花、蒸南橄榄油。蜜汁

　　2  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，切下一块  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

原料：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵 ，

　　4、南瓜洗净去皮，

做法：

　　1、南瓜切成小方块，

　　5 、