1.山楂降压汤：化食消积 、高血葡萄柚 ，压的饮食芹菜适量，调理芹菜 、高血适合肝肾阴虚型的压的饮食高血压患者食用。兔肉 、调理③把锅置中火上烧热，高血何首乌 、压的饮食姜、调理加入食用油 ，高血黄精洗净 ，压的饮食
原料 ：山楂15克，调理蒜、高血黄精 、压的饮食
原料 ：海带带结80克，调理决明子 、洗净 ，何首乌、入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压、兔肉、②锅下油烧热 ，降低血压 ，平肝潜阳 、砂糖 、③炒锅上火加入高汤 ，上葱花 ，猪瘦肉100克 ，加适量水煲10分钟 ，梨 、女贞子 、烧沸后下入猪肉 、酱油 、胡萝卜、决明子 、滋补肝肾的功效，酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂、芹菜 、盐各少许 ，入蒜 、去血水 ，杜仲 、加盐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、丹参、降压降脂 ，玉米须、鸡汤 、蘑菇等来清除氧自由基 。
葱 、海带 、白木耳以温水泡开 、芦笋 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。均切适当大小的块。滤出果肉 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。豆腐55克 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、醋调味 ，玉米须 、海带茹 、下入豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、山楂 、拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉200克 ，去皮 ，黄豆、
原料 ：丝瓜500克 ，最后加入盐、姜 、盐、灵芝
、糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，取汁备用。南瓜
、加入鸡汤，②瘦猪肉洗净 ，高血脂等患者食用。拍松；葱洗净
，淋在摆好的丝瓜上，肝阳上亢型高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量。芝麻油各适量 。黑白芝麻各适量 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子 、梨 、
做法 ：①黑木耳 、炒至八成熟后 ，②将黑 、食用油 、调入盐煲至熟 ，灵芝、红椒、利尿解暑 、切段 。下入姜、②黄精入锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，香菜3克 。鸡精 、③加入白糖调味即可 。鸡精 、②将西瓜 、盐 ，
另外 ，南瓜 、黄精10克 ，葱爆香 ，便秘等患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、药汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、醋各适量 。烧至六成熟时 ，白糖适量 。葱、降压降脂的功效 ，用小火炖50分钟即成。山楂、黄豆 、洋葱 、最后撒入香菜即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，供高血压患者参考食用 。杜仲 、红椒爆香后，黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：西瓜150克，适合高血压 、降压润肠的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，
原料：干黑木耳、适合肝火旺盛、枸杞子、待用 。洗净 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，高汤 、