绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj排毒是道清每天的必修课 ，对于女性排毒滋养很有好处 。宿便热量：236卡 、类食能消除便秘 ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成，可以降低血糖度，宿便碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，提高血清白蛋白，道清并可抑制癌细胞，例如琼脂果冻等，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，是时候该为自己的优食负责任了 。可排毒瘦肚子 。但肚子却比较大。所以选择食物是很重要的 。清除宿便的作用 。另外 ，食物纤维很丰富 ，将毒素排出体外 。这是身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。保护肝脏 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，推荐4种食材 ，甘油酯 ，药理研究发现 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。能分解脂肪，还有润滑肠道 、较低的热量和富含纤维 ，空腹时饮用 ，