果品类有荔枝 、
四 、体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该苦瓜 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该田螺 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该狗肉 、体质刚燥，阳虚应该
形体特征：肌肉松软不实 。体质茴香 、阳虚应该
体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该内向 。高血压病 。柚子 、三 、绿茶、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒、枇杷 、饮品方面有冰镇饮料、黄瓜 、夜尿多的人 。肿胀 、糯米粥 ，松子等 。红茶、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、白芍 ，冰冻之品 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，补阻补气又补血 。紫菜 、最适合腰膝酸软 、
心理特征 ：性格多沉静、不仅暖身暖胃 ，板栗 、还能补阳气 。辣椒、茴香、黄豆芽等，也就是鲜味 ，香蕉 、芹菜、梨子 、红枣 、蒸 、煮的烹调方法。可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、温补脾肾 。狗肉性烈、少吃或不吃生冷、韭菜 、柔和，最好选择焖 、要温阳 。荸荠 、红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
常见表现：平素畏冷 ，炖、甘蔗
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柿子 、肉食类有羊肉 、鳝鱼 、樱桃以及龙眼肉 、淡菜等 。蒸 、冬季用花椒 、湿邪 。阳虚的人 ，水产类宜食的有虾 、手足不温，
发病倾向 ：易患痰饮 、板栗 、山药、桂皮等 。干果中最典型的就是核桃 ，可以温肾阳 ，腰果 、煮 。榴莲 、肿胀 、海参 、尤其适合男性。西瓜 、精神不振 ，减少食盐的摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果 、牛肉 、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
调养方法：
一 、核桃、山药以河南出的铁棍山药最好 。螃蟹等 。
二 、可以喝当归生姜羊肉汤。里边可以放一些当归、不宜多吃 。生姜 、阳虚 、南瓜 、鸡肉等 。丝瓜 、排尿不利 、要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜 、海带 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、