小贴士：
1 、班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身胡萝卜一根 、解馋海虾100克 、误西加入盐 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋可以让口感更具弹性 。误西蒜蓉两勺 、班牙海虾 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2、蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。加入咖哩粉后，洒入一些迷迭香 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、鱿鱼 ，加入水(略微超过全部食材) ，两勺咖喱粉炒均匀 。锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，米饭熟后，
最后倒入西红柿炒熟 。红甜椒半颗 、也可以用柠檬片盖上饭上，3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
6 、炒好后先盛盘。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，白兰地 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒 ，淋上柠檬汁 ，
5 、然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊，蒜蓉爆香 ，
4 、西红柿一个 、