含维生素b的食物 腰果、芽菜、龙眼、

草莓 、生素食物豆浆 、生素食物川七
、生素食物腐竹、生素食物罗勒、生素食物李子 、生素食物麦芽等；

    4 、红苋菜 、生素食物

生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁 、生素食物榴莲 、生素食物山竹 、生素食物释迦、生素食物核桃等；

    3、生素食物韭菜、油菜花、木瓜、黑枣等。水果：金橘 、荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋、红枣
、龙须菜
、

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、豆类 ：豆腐 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、芽菜
、龙眼、