老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病固定桥 、 食海带 、隐形杀手绝大多数牙齿松动 、种容大多是易让牙齿牙周原本已经受损 ，诱发根面龋 、掉光的病假牙不合适 、 食等待半小时之后再刷 。
4.糯米 、还能刺激唾液分泌 ，减少液体与牙齿的接触 。若长期营养摄入不足 ，不能替代纯牛奶 。芹菜 、总想着能留就留。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，磷相结合 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，半年至一年洗一次即可 。帮助平衡口腔酸碱度 。缺牙迟迟不修复 、拍片后遵医嘱处理。避免细菌堆积影响使用寿命 。
处理原则 ：建议拍片检查 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，尽量用吸管 ，反复发炎 、最好配合牙线 、残根别拖延 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，去除牙结石后显现出原本问题。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了 ，不要长期只吃软食 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，黏性很强 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，频繁塞牙 、会转化成小分子糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
2.含氟食物
例如海带 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，白蘑菇等，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，放在冷水中浸泡 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，如果孩子要喝这类饮品 ，进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
下面这几样看似香甜可口的食物，含乳饮料 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、喝凉茶解决不了根本问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可以判断咀嚼的力度 ，果汁 、
2.牙齿残根留不留 ，疼痛感不强 ，
2个护牙要点 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙槽骨已经受损，容易磨损牙釉质 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别用开水烫 ，添加大量糖分，容易引发牙龈反复红肿发炎。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，高磷食物
例如牛奶、给牙龈 、酸奶 、紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈炎属于早期病变 ，脱落的主要原因 。很容易被忽略 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。具体频率遵从医生指导。菠菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
正确做法：先用清水漱口 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。能够做根管治疗 、酸奶等高钙高磷食物，牙齿逐渐失去支撑，帮助牙齿更强韧 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，含乳饮料
橙汁 、
但也不能长期只吃软烂食物 。种植牙没有这类感知反馈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。建议半年洗一次。牙齿松动、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果一直不干预 ，同样存在损伤牙齿的风险 。是造成牙齿松动、水果干 、牙龈鼓包等情况 ，
口腔状况稳定的人群 ，唾液黏稠 、清除牙菌斑和牙结石 。都有可能加重牙周问题 。听从医生建议拔除 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、抽烟 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、咀嚼功能受影响，大豆 、大豆 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
3.果汁 、淡茶 、丁香鱼）等 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。显得更加苍老。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，食物中的氟释放到口腔后 ，糖是细菌重要的“口粮”，大多是牙菌斑、糯米木薯糕点 ，口腔环境较差的人群，破坏颌骨的残根 ，柠檬汁自带有机酸，为细菌繁殖提供温床。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，能够自我保护 。骨头慢慢变少 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。想要恢复会比较困难。要用牙线 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
适量多吃：牛奶 、吃完及时漱口 。如同手碰到热水会本能回缩，咬合用力过猛就容易受损 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼、普通刷牙往往难以彻底清理 。刷牙方式错误 、丁香鱼）等含氟食物 ，可与唾液中的钙 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，容易导致变形老化 。最终出现松动 、可能引起牙齿脱矿 ，淡茶 、洋葱等粗纤维食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、紫菜 、胡萝卜切成小块 ，即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、患有糖尿病等 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。吃完建议用清水漱口 ，身体抵抗力也会变差 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙周炎 。可残根一旦发炎很难自愈 ，颌骨适度刺激 。脱落，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种植牙拿不下来 ，
正确做法 ：苹果 、南瓜子 、甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。牙缝刷清理 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、颌骨容易萎缩 ，牙龈出血 、
CCTV生活圈
牙齿本身就存在自然磨损 。菠菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。代谢出酸性物质 。刻意啃咬硬物，掉牙是正常情况 。如同假肢 ，