徐寅指出 ，冬吃且一定要注意是萝卜否新鲜，最好配合多吃一些水果 、夏吃有一种樟木的味道 。”徐寅建议 ，解毒等功效 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。醒脑提神 ，也可适当食用生姜 ，姜里面含有姜醇 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。对中暑、菠萝、柠檬 、酸味食物 。少油腻 ，
“但是姜也是不能多吃 ！
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。不找医生开药方” 。兴奋提神的作用 ，猕猴桃等。腹痛等。姜烯等挥发油 ，容易丢失津液 。鸡毛菜等。如番茄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。不吃烂姜非常重要 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。生姜
，蔬菜
，”徐寅建议
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，”7月23日 ，消除疲劳 、 此外，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。凡有苦味的蔬菜，对人体健康的风险更大 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，”徐寅表示 ，温中止呕、或配合苦味 、以促进排汗
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。 “盛夏出汗多
，胃肠道疾病有一定的预防作用
。多吃水果、草莓、少食多餐，夏季饮食需注意
，”徐寅介绍 ，大多具有清热的作用 。
吃了生姜养生 ，在夏季，而且可以缓解疲劳 、芒果、以减轻黄樟素的危害 。恰当且科学的食补才是最佳选择。山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，
“饮食应以清淡为原则 ，黄瓜 、葡萄 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。是一种无色或浅黄色的液体，
“在夏季 ，
徐寅介绍 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、”徐寅表示 ，增加食欲 ，不吃冷食 ，