莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功建议喝3天
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，切块，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，菠萝去皮  ，

【做法】
    1、