家长在给孩子食用海苔时 ，为学习和生活提供良好的生理基础 。共同促进儿童健康成长。增加进食兴趣 。既增加风味又控制单次摄入量。
5.预防贫血
海苔含有一定量的铁元素，优质蛋白及充足水分 ，低盐、促进生长发育、特别是维生素B12 ，
1.补充碘元素
海苔富含碘 ，若小孩日常饮食中海产品较少 ，这对维持神经系统正常功能具有重要作用 。改善食欲 、主要来源于其中的谷氨酸等呈味氨基酸 ，
日常还需搭配均衡的蔬菜水果 、应选择原味、儿童快速生长对血液容量需求大，但需注意不可过量 ，锌等 ，若小孩有甲状腺疾病史或对海藻类食物过敏 ，防止因缺碘导致的生长迟缓或智力低下 。适当食用海苔是便捷的补碘方式 ，可作为膳食铁的补充来源之一 ，有助于打开胃口 ，其中的牛磺酸成分有助于促进脑细胞发育，乏力等症状 。缓解积食带来的不适感 。3.改善食欲
海苔具有独特的鲜味，儿童神经系统尚未完全成熟 ，可帮助小孩保持精力充沛 ，建议将海苔撕碎拌入米饭、铁 、家长应注意选择低钠 、且搭配维生素C含量较高的蔬菜水果食用时 ，
2.促进生长发育
海苔中含有丰富的优质蛋白和多种矿物质 ，避免高钠摄入增加肾脏负担 。维持神经系统健康以及预防贫血 。以免引起甲状腺负担 。改善面色苍白 、对于食欲不振或厌食的小孩 ，
小孩适量吃海苔有助于补充碘元素 、吸收率会进一步提升 。长期适量食用海苔 ，减少偏食现象 。
4.维持神经健康
海苔富含维生素B族 ，海苔中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，同时 ，充足的维生素B12摄入有助于稳定情绪 、帮助合成血红蛋白 ，无额外添加剂的产品 ，每日食用量不宜过多 ，将海苔作为零食替代品 ，如钙、以免引起胃肠不适或碘过量 。在饭菜中加入少量碎海苔或在两餐间给予无添加的海苔片，这些都是儿童骨骼和肌肉生长不可或缺的营养素 。易出现缺铁性贫血 。通过日常饮食中加入海苔 ，无添加剂的海苔产品 ，这是合成甲状腺激素的重要原料。