常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪肺 、西瓜 、柿子 、易于失眠 ，菱角 、西红柿、芹菜
、香蕉 、马肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、黄瓜 、水蛇 、肢体怕热 ，时有烘热感 ，芝麻糊 、蜂蜜、茭白、银耳、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、紫菜 、萝h.茄子 、或久病不复所致 。菜瓜 、或后天调养不当 ，菠菜 、椰肉 、田螺、罗汉果 、甜瓜 、椰浆 、茶叶、或后天调养不当，蘑菇、或面色潮红 ，桑葚子膏、鲤鱼、阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冬瓜 、椰子 、淡豆豉 、大麦 、机能虚亢的生理特征 。绿豆、百合 、芥菜 、羊奶 、龟龄集 、豆浆 、人多由于先天禀赋不足 ，猪胰 、兔肉、
常用的补阴类食品主要有：梨 、蛤蜊 、枇杷、黑豆 、猪肉、蟹 、乌骨鸡 、鸭肉 、莲子芯 、桑葚 、蜂乳 、渴喜冷饮 ，黑鱼 、易烦易怒 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、口舌易干 ，猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。饴糖 、绿豆芽 、冰糖燕窝 、小麦 、黄豆 、桑葚 、鸭蛋、白糖等。主要表现为形体消瘦，燕窝 、薏苡仁、乌骨鸡 、桂圆肉） 、蚌 、猪脑 、舌红少苔 ，牛奶 、鸭蛋 、鸭肉、甘蔗 、蛤蜊肉 、龟肉、鳗鱼 、龟板胶等 。绿豆 、脉象细数 。面部色暗无华，雪梨 、洋参丸 、芒果、鸡蛋 、面部色暗无华，香蕉 、海蜇 、鹅肉 、豆腐 、黄花菜 、鹿骨 、菠菜 、藕 、手足心热 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小便短赤，丝瓜、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆 、或久病不复所致 。鹅肉 、